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Text File  |  1994-06-10  |  4.9 KB  |  91 lines
  1.                        RIVER OF LIFE MEDITATION 
  2.                               by Van Ault
  3.  
  4.     Find a comfortable place where you can relax and be completely
  5. quiet...relax...allow your thoughts now to just come and go...come
  6. and go...and take a deep breath in and hold it...(pause)...now
  7. gather up the tension in your body, and release it as you
  8. exhale...take another deep breath, and as you exhale, let go of
  9. anybody else's energy or thoughts you may be carrying....and
  10. breathe in new energy...breathe in new possibilities...and allow
  11. your body to fill with lightness...feel it becoming lighter and
  12. lighter as you relax more and more...relaxing deeply...going
  13. deeper...feeling very light now...so light you could almost float
  14. away..........
  15.   
  16.     And as you relax, imagine a beautiful colored mist is swirling
  17. up around you, billowing up around you into a cushiony, soft,
  18. cloud of energy...and you are resting completely upon this
  19. cloud...and you are safe...as you breathe in and out, let your
  20. thoughts just come and go...relaxing more and more...and the cloud
  21. of energy now lifts you up into the air and carries your down into
  22. your own inner world...down between the boundaries of time and
  23. space...to a place of timeless beauty and infinite
  24. possibilites...floating down now, going deeper and deeper, leaving
  25. the outer world and its concerns far behind, as you drift and
  26. float on this beautiful cloud....going further and further...down
  27. below you is a rock, a giant rock...and the cloud gently and
  28. effortlessly lands upon the rock and you step off it, as the cloud
  29. swirls back into a mist and disappears for now.........
  30.   
  31.     Stand upon this rock now, and feel the strength of it under
  32. your feet...and as you turn around, you look out upon a great
  33. river...flowing as far as you can see...seeming to come from some
  34. infinite place...and disappearing into an infinite place...a
  35. flowing, endless river of energy...this is the river of all life
  36. waters...all of life draws upon the lifeforce that moves through
  37. its steaming currents...look closely at the water...what color is
  38. it?  it may look like liquid light to you...look deeply into it,
  39. and sense the power and depth of the river...what sound does it
  40. make as it courses through its channels?...as you stand securely
  41. upon your rock, notice and fragrance...and bend down and cup your
  42. hands in the living water,and splash some of it on your face...
  43. feel the life giving force on your skin...take a sip of the
  44. water...allow the river of life to nourish you........
  45.   
  46.     Now relax a moment upon the rock...and bring into your mind
  47. the magical intention that never seemed to go anywhere...what were
  48. you trying to accomplish?...what was the basic intention you
  49. had?...what was the emotion behind the intention?...feel the
  50. energy of that emotion moving onto the palms of your hands now...
  51. feel the energy glowing...pulsating...breathe and allow your
  52. intention that you're still clinging to externalize...the energy
  53. of it is now shimmering,glowing...swirling into a sphere...allow
  54. all of your desire to flow into this sphere...and allow this
  55. sphere to appear to you however it appears...and just observe what
  56. you see...you may see pictures or symbols emerging within the
  57. sphere...whatever you see is fine..........
  58.   
  59.     When your sphere is completely filled with the last of your
  60. desire, emotion, and intention, hold it aloft...feel the power of
  61. it in you hands, a globe of power that you can now release...and
  62. look out into the river of life...watch as its currents of
  63. possibility flow for ever and ever,as far as you can see...and
  64. whenever you're ready, with as much and as little force as you
  65. need, throw the pulsating sphere into the river...and give this
  66. intention to the life force of this great river...watch as the
  67. sphere touches the water...and gradually disappears into the
  68. current...........
  69.   
  70.     Take a deep breath...as the sphere disappears the last of your
  71. intention and emotion and desire merges with the source of all
  72. life, from which it originally came...and leaves you........
  73.   
  74.     Now complete any business here that you need to finish...take
  75. a few moments to enjoy the flowing river of life,and know that the
  76. possibilities it nourishes can bring miracles into your life
  77. too..........
  78.  
  79.     Take another deep breath, and notice tha colored mist is once
  80. again swirling around you...billowing up underneath you to form a
  81. beautiful cloud of cushiony energy, which is lifted up into the
  82. air, with you upon it...relaxing into the cloud you are returning
  83. the way you came...lifting up up through time and space, coming
  84. back from the inner world...coming up... further and further...
  85. floating and drifting back...coming back...bringing you all the
  86. way back into your body now, into this room...bringing your
  87. attention completely back into this time and place...take a deep
  88. breath and begin to re-orient yourself to the outer world...and
  89. when you're ready, count to three..., and on the count of three
  90. open your eyes,and return feeling relaxed, alert and at peace.
  91.